2000-02-15   生命之眼身心靈中心 電 子 報   
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謝謝您的訂閱,二月份第三週電子報來了!!!
生命之眼所有同仁在這裡希望您渡過了愉快的情人節!!!

◆二、三月份活動預告◆

l          身體覺知工作坊   帶領者:NAGINA

靜心是一個奧秘,而身體就是打開那個奧秘的門;意識是一項探索,而身體就是走上這項探索的通行証。在這個工作坊裡,我們將要與身體遊戲,把更多的覺知帶入身體裡,讓它更有能量更加甦活,並藉著這股能量,進入愛與寧靜之中。

    2月16日 (每週三晚上7:00 ~ 9:30) 

500 元/單次 或 1800 元/一個月(四次)

l          瑜珈與能量整合操   帶領者:李安妮

在這課程中你將學會使用身體內自然的能力去重新編排並平衡身體與心理的健康。

2月22日開課(每週二晚上7:00 ~ 8:30)

300 元/單次 或 800 元/一個月(四次)

l          榮格之心靈地圖 VS 占星學之靈魂曼陀羅    導讀 人:羅安娜

容格曾說:占星學是古代心理學知識的總和,因為星盤包含所有的對立面、主體、客體、陰陽、男女。

3月3日(週三晚上7:00 ~ 9:30) 

200 元/單次 或 600 元/一個月(四次)

l          奇蹟讀書會」、「奇蹟坐禪會專題演講  演講 人:林毓文

『奇蹟課程一書的由來&專有名辭解釋』、『小我如何弄假成真&如何破假歸真』、『獲得心靈平安的坦途&寬恕的真相』、『與人愉快相處的要則』等四場

  「奇蹟讀書會」:3月6日、13日、20日、27日(每週一晚上7:00~9:30)  250 元/一次 800/一個月(共四次)

「奇蹟坐禪會」:3月18日、4月1日、15日、29日(每週六下午2:00~5:00)   250 元/一次 800/四次

l          出生圖的解釋    指導老師:Daniel

這是一堂關於出生圖解釋的入門課,最適合有占星學基礎,但又無法深入的你,在這短短的三個小時之中,Daniel老師會將出生圖重新介紹給你認識,三小時內得到入門知識。

    3月11日 (下午1:00 ~4:00) 

1200 元/單次 學生半價

l          易經與心靈成長              指導老師:王中和

西方有聖經,中國有易經。自周代以來,易經即被視為群經之首,內容廣博精微,奧妙難解,內容包含玄學宗教哲學軍事天文乃至人事地理.是成為先知聖人的必讀天書,而參透這部天書即能上知天文,下曉地理,中通人事,直達術數神秘學的根源,甚而參贊天地之化育。

3月16日 起 (每週四晚上7:00 )  為期2個月
3000 元 / 月

l          占星生活實用班(暫定每週四)  指導老師:王中和

如何以占星術判斷生命類型與生命方向、太陽星座與月亮星座、如何繪製出生天宮圖、解析星座、星曜與宮位、星曜分類及其運用、星曜間的互動關係、如何解析個人誕生天宮圖、如何以占星術知己知彼、知天知地並獲得勝利。

 

招生報名中、即日開課。

 

臺北市文山區木柵路三段一零二巷十六號二樓
TEL
2937-6732  FAX 2236-3857
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本週專欄 

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何謂「靜心」 (What is Meditation)Frank-Lin(林毓文)

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一.一.為何靜心?

為了淨化身心靈;為了成長「生命優質」

為了解脫執著(黏縛)、撥雲見日、破假歸真

為了療癒舊傷,轉變限制性的信念

為了解除程式、制約、印痕、模式及習慣的掌控

為了永熄貪、瞋、癡、慢、疑

為了看清所有的「二分法」本來沒有

為了悟明真我(即吾人神子之本來面目)

為了成道(回歸一體意識)(與神合一)

為了開發潛能(特異功能;神通)

………………………………………

 

二.何謂靜心?

廣義:所有達成上述目的的理論及方法

 

三.靜心總則

1.放鬆、覺知、不批判(不貼標籤)、不認同

2.六根對六塵的當下有「正念正知」

(對變動了了分明)(知變動即可以)

3.六根不再往外用,往內用

4.「六七因中轉,五八果上圓」

讓第六識沒有「非量」

第六識「比量」盡量少用

第七識沒有作用

 

四.靜心的歸類法

1.專注靜心與正觀(解析式)靜心

2.動態靜心/靜態靜心

3.有為法/無為法

4.引導式靜心/自修式靜心

5.儒家/釋家/道家/天主教/基督教/回教

/阿難達瑪加/超覺靜坐/揚昇

6.佛教又分南傳、北傳、藏傳……….

7.以耳根修/以眼根修/以意根修/以身根修/

以鼻根修/以舌根修

8.以人或系統分:

OSHO

GOENKA

谷口雅春

戈吉夫

…………………………………

9.其它

 

 

附錄一:略談回歸「一體意識」

當「一體感」回來時,則萬事OK。而回歸「一體意識」的關鍵是──超越兩邊(此岸彼岸、善惡、禍福、得失、生死、內外、上下、是非、身心、男女、美醜..),並包容兩邊。

 

人類之所以迷失「一體」淪落為小我(像一朵小浪花迷失大海),是經過三重界限而形成的,雖然一切分裂與界限都是幻是假,但是凡人弄假成真,因而形成小我。

第一重的界限就是我與外界環境的分裂,因此失去外界環境;第二重的分裂是身與心的分裂,因此失去身體;第三重是角色與陰影的分裂,因此失去陰影的部份。如此剩下的Ego,只是一體真我的兆分之一都不到。

 

想要回歸<一體意識>要反其道而行,所以第一步就是收回陰影及投射。

投射是說世人都是吾人之照妖鏡,吾人之所以遭逢怎樣的人事物境況,其根由在吾人心中。所以說相隨心生,境由心造。

化解投射的方法:1)當自己批判別人是怎樣時,就承認自己是怎樣,譬如批判別人是笨蛋時,就說「我是一個笨蛋」,然後好好地去感覺當下的感覺。2)「充份接受、體驗、正觀當下現前的消沉、焦慮、拒絕、無聊、傷害、受窘.。」。3)「把每一種症狀還原至原有的型式,譬如:「我不得不,其實是我想要;我做不到,其實是我不甘願;我難為情,其實是我在意;我沒有能力,其實是我不想滿足他的需求;我討厭你的某一點,其實是不喜歡自己的某個傾向;我感到壓力,其實是我有較大的抱負,但是自己不知道。………etc」。4)參加<完形治療工作坊>或<知見心理學工坐坊>……

「面對陰影投射的最簡單方法就是──認取你當前想法的反面

 

回歸<一體意識>的第二步是收回失去的身體,其方法:1)是復甦肉體的感受,並接納所有的感受。做奧修的幾種發洩靜心亦佳2)找出緊張的部位,刻意拉得更緊,然後放鬆之。做Bodywork、練氣功、練瑜珈、練太極、做舞蹈靜心、……..etc都很有幫助。(奧修大師說:達到<自我實現>者纔算是自我<結晶>完成,這樣子的人,來練<超自我>纔是紮實的修行。)

 

參考奧修<靜心之路>的觀點,欲達開悟,第一步是要將身體、思想、情感及心靈純淨化。第二步則是加以<空化>。

身體的純淨化有幾個方法:1)是要先解決身體的失調,方法就是讓自己待在房子裡,身體想做甚麼就讓它做甚麼。2)就是不再累積新的失調,方法就是要將多餘的時間及精力用於做有創造性的活動。3)是定期做斷食、減食及食用健康食物。4)是要多做運動。

而純淨化思想的方法就是讓自己只思想跟<真、善、美>有關的事情。

而純淨化情感的方法就是讓自己時常出現的是友善、慈愛、喜悅、讚美、感激、祝福這些情感。換個方式說就是要避免出現仇恨、敵意、殘忍、暴力、悲傷、痛苦、憂愁、不感激、……等情感。

而純淨化靈魂的方法就是<拜懺>、誦經、唸咒、唸佛號……等。

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回歸<一體意識>的第三步是要練習在自我內超越自我(也就是奧修所說<空化>的方法,其方法就是練習<原始佛教>最有名的<四念住>,也就是練習不與身、心(五蘊)認同。1)可以藉著練習<朗波田動中禪>來體會增長覺性的竅門。2)進一步就自然會變成<生活禪>了,因為對日常生活的穿衣、吃飯、洗碗、掃地、大小便….等身體的動作,乃至於感受與念頭,都會有覺知(照)。3)對當下所發生的感覺、情緒、記憶、經驗,都不將之認同為<我>(不批判、不逃避、不辯護)。那個超自我的<覺識;「我」識>,跟任何身心狀況都毫不相干。正如古德所說的:物來鏡照,物去鏡空。身心及一切客體現象是無常多變的,但是「我」識不變。

 

回歸<一體意識>的最後一步是放下一切的目標、欲望、抱負、知識、見解、書本、經典、意見、方法、法門、造作、取捨、抗拒、上師……..及一切的<二分法>!

因為<一體>是真相、真理,而一切分裂與界限是幻是假,所以吾人當下即是佛(此時此地即是淨土、天堂),只是不自知而已。當下是佛,當然是無願(無Becomeing)、無求、無作、無為、無事、無念、無住、無修、無證、無住爾!當下只是隨順世緣,好好做人、做事(打坐、吃飯、掃地),並活出佛的滿足、幸福、喜悅、自在而已,但不為開悟、成佛或得到甚麼。也可以說「當下的洗碗本身就是悟境,而修持本身就是目標。」。

屬於此最後一步的修法有很多,譬如:<道元禪師之只管打坐>、密宗的<大手印;大圓滿>、道家之<上上品丹法>…….等<無為法>皆是。(以上文字部份段取材自<事事本無礙>一書/光啟出版社出版)

 

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